Una ruleta de desafíos, un buzón con forma de monstruo que “se come” los miedos y mensajes de esperanza escritos a mano, transformaron el Patio Jacarandá de los campus VK en un espacio para hablar de salud mental. Así fue Plaza del Bienestar, una intervención realizada el miércoles 28 de octubre por los profesionales Lali Rodríguez-Peña e Ignacio Noriega de la Unidad de Apoyo Psicológico y Emocional (UAPE) pertenecientes a la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE), en el marco del mes de la salud mental.
El objetivo de la jornada fue promover la reflexión y la psicoeducación sobre salud mental y autocuidado, a través de actividades breves y participativas que invitaron a las y los estudiantes a detenerse unos minutos en medio de su rutina universitaria.
Una de las actividades fue la ruleta de desafíos de bienestar: según el número que saliera, quienes participaron debieron cumplir distintos desafíos, como ejercicios de estiramiento o de respiración, pensados como herramientas simples que pueden replicarse en el día a día.
Otro de los puntos centrales fue Oblina, la monstrua “que se come los miedos”. Se trata de un buzón con diseño de monstruo en el que las y los estudiantes escriben un miedo en un papel pequeño y lo deposita dentro, para que Oblina lo “coma”. Más allá de lo simbólico, la actividad permite a la DAVE identificar cuáles son los miedos más frecuentes en la comunidad estudiantil y diseñar instancias de apoyo en función de ellos.
La Plaza del Bienestar incluyó además dos espacios de expresión escrita. El primero bajo la pregunta “¿Qué es para ti la salud mental y el bienestar?”, donde cada participante compartió su propia definición, recopilando información sobre hacia dónde orientar la psicoeducación en la comunidad centralina. El segundo espacio fue “Escribe y comparte tu mensaje de apoyo y esperanza”, en el cual las y los estudiantes redactaron mensajes positivos, de esperanza o apoyo, dirigidos a otras personas de la comunidad.
Los miedos depositados en Oblina y las definiciones de bienestar escritas por el estudiantado serán un insumo para orientar las próximas acciones de la UAPE, de modo que los apoyos a la salud mental y emocional respondan a lo que las y los propios estudiantes dicen, sienten y necesitan.